你的人际困扰 ,90%都因为缺乏边界感
2023-06-29 04:57:18   来源:KnowYourself


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“那天,我只是友善回应了同事的求助,没想到我却差点丢了工作。”这位被我们视作“成熟职场人”的前辈耸了耸肩,眼神中罕见地流露出一丝低沉。昨天,这位职场前辈在茶水间给我们分享了她刚步入职场时遭遇“职场背刺”的故事,我也想分享给大家。 前辈苦笑了一下,“有天她突然告诉我,她的工资似乎发的有点不太对,问我的工资是多少,怎么计算的绩效。她当时真的看起来很自然,自然到就好像在问我中午准备吃什么一样。那时的我虽知道这是违反了公司规定,但是我们毕竟是周末都会约着一起外出的好朋友,怪就怪自己太乐于助人了,犹豫了下但最终还是告诉了她。” “但是!”前辈砰的一声合上了盖子,“她转头就闹到了领导那里,就为了争取发更多的薪资给自己。”前辈顿了一下,“后来领导找我谈话时,我既震惊又愤怒。在等待处理结果的那几天,每天都沉浸在可能会丢掉这份来之不易的工作的忧虑,和背叛带来的悲伤中,而这份痛苦直到今天我还清晰地记得。”

真正的问题在于,年轻时的前辈其实并没有很好的为自己设置一个人际边界,而一个安全又舒适的人际边界才是职场中真正可以保护我们免于伤害的保证。

人际边界本质上是一种规则,是一种适用于人际交往中的规则。它既有物理上的身体空间的规则,也有心理与情感接受的规则。

一个合适的人际边界可以帮助我们更有效地解决人际问题,避免让你总是“好心成坏事”就像村上春树在《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》中写道的那样,“人们不知来自何处,源源不断地赶来,自觉地整齐排队,秩序井然地走进列车,被运往某地。如此众多的人被如此众多的列车若无其事、秩序井然地运来运去。如此众多的人各有各的去处与归宿。”

那么,

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